Næringsrik hverdag: Forebygging av utmattelse og mangeltilstander
Mangler du noe? Forebygging av utmattelse og mangeltilstander Opplever du forandringer, du har ikke lenger samme overskuddet, er mer trøtt, ikke samme “gutsen”, du leser om “møtt veggen” eller utbrenthet – og du begynner og lure på om det også gjelder deg? Kanskje opplever du også somatiske/kroppslige symptomer, som tørr hud, sprukne lepper, sår tunge, […]
Høyt blodtrykk, behandling med medisiner
Høyt blodtrykk, behandling med medisiner Dersom man ikke får ned blodtrykket tilstrekkelig med livsstils tiltak, så vil man anbefale å starte med medisiner. Og det finnes gode mdisiner. Oppstår det bivirkninger kan man redusere dosen, eller man kan kutte ut den ene og starte opp med en annen medisin. Blodtrykket er det trykket blodet inne […]
Anbefalinger ved hjemmemåling av blodtrykket
Anbefalinger ved hjemmemåling av blodtrykket Etterhvert er det mange som kjøper seg et digitalt blodtrykksapparat og måler trykket hjemme. Her er noen anbefalinger for gjennomføringen. (Dels hentet fra tidsskriftet Hochdrucksliga) 1, Slapp av og stress ned før måling. En feilkilde er at man måler blodtrykket uten at man er avslappet og i hvilemodus. Før man […]
STRESS; BÅDE “VENN OG FIENDE”
Stress er noe vi alle opplever fra tid til annen, og det varierer avhengig av situasjonen vi befinner oss i.
Høyt blodtrykk; behandling med livsstils-endring, og ikke med medisiner
God håndtering av høyt blodtrykk med livsstilsendringer og regelmessig oppfølging, unngå bruk av medisiner.
Diagnose og forløp
Diagnose, symptomer, funn og forløp Ved sykdom er det viktig å vurdere alvorlighetsgraden. Dette gjøres av pasienten, av pårørende/foresatte, eller andre. Ofte er problemstilling slik at vi ikke tenker over det en gang. Vi oppfatter det som banalt, dvs vi tar det for gitt at det går over av seg selv. Noen ganger er […]
Insulin
Historien om Insulin Insulin har omtrent samme klangen som penicillin. Folk forbinder insulin med diabetes eller sukkersyken. Men ulikt fra penicillin, så vet folk ikke så mye om historien bak insulin. Her kommer en oversikt: Begynnelsen for insulin I 1869 offentliggjorde den tyske legen Paul Langerhans en artikkel hvor han beskrev noen nyoppdagede celler i […]
Søvn og søvnvansker
Søvn og søvnvansker Ingen sover godt hver natt og alle opplever vi søvnmangel. Dette er ikke noe problem, bare det ikke skjer for ofte. Problemet melder seg når den dårlige søvnen blir mønsteret, når den opptrer over flere netter. da blir det et kronisk problem. Søvnvansker oppfattes generelt som et relativt problematisk felt for […]
Riva-Rocci og blodtrykkets historie
Bilde fra “Druckpunkt 1, 2018” Riva-Rocci, Korotkoff og blodtrykkets historie Da vi på 70 tallet tok opp pasientjournaler, skrev vi RR for blodtrykket. RR var forkortelsen for Riva Rocci, navnet på den italienske legen som oppfant den moderne måten å måle blodtrykket på, med en oppblåsbar mansjett på overarmen. Det var også han, Scipione Riva-Rochi […]
Huden, hvordan ta vare på den?
Huden, hvordan ta vare på den? Huden omhyller kroppen og avgrenser den til det ytre miljøet. Huden tar vare på det indre miljøet, bidrar til å holde oss varme og beskytter oss mot uttørking. Ingen liten oppgave og det er smart å ta vare på huden. Hvordan gjør vi det? Beskytter vi den mot for […]