Anbefalinger ved hjemmemåling av blodtrykket
Etterhvert er det mange som kjøper seg et digitalt blodtrykksapparat og måler trykket hjemme. Her er noen anbefalinger for gjennomføringen. (Dels hentet fra tidsskriftet Hochdrucksliga)
1, Slapp av og stress ned før måling.
En feilkilde er at man måler blodtrykket uten at man er avslappet og i hvilemodus. Før man starter målingen bør man sette seg ned og slappe av i 5 minutter. Da skal man ikke telefonere, surfe på nettet, eller se fjernsyn. I tillegg bør man 30 minutter før målingen unngå både fysisk og psykisk belastning. Heller ikke spise, eller drikke kaffe. Eventuelt kun vatn.
2, Mansjetten skal være i hjertehøyde.
Under målingen sitter pasienten avslappet med føttene på gulvet, gjerne i en lenestol. Mansjetten skal sitte slik at det er i hjertehøyde. Ved bruk av overarmsmansjett innretter det seg vanligvis automatisk. Ved bruk av håndleddsmansjett anbefales at armen legges på en pute på et bord.
3, Gjennomføring av måling
Gjennomfør 3 målinger etter hverandre med 1 minutts mellomrom. Blodtrykket som registreres er gjennomsnittet av 2. og 3. måling.
4, Skriv ned resultatet
Skriv ned alle 3 målte trykkene i blodtrykkspasset (skjemaet)
5, Intervaller for måling
Mål blodtrykket til samme tid hver dag og før du eventuelt inntar blodtrykksmedisin.